今日は膝の検査で朝から通院。
どうやらだいぶ快方に向かっているそうで、本日からリハビリを開始することになりました。
よかったよかった。2時間も待合室で待たされたかいがありましたな。
まぁ、リハビリと言っても、家でやるような簡単なモノ。
今まで90度以上曲げちゃダメと言われていた膝を、お風呂などで温めつつ、徐々に深く曲げられるよう慣らしてください、とのことでした。
いきなりはやはり腱が傷ついているのでマズイらしいですが、身体が暖まってさえいればよいそうですよ。
なるほど。・・・なら運動で暖まるのでもよいはず。
と自分を納得させて、STRIDAで買い物です。
いや、あれですよ。今日は雨だと思って乗るの諦めていたのに、意外と天気がよかったもので。。。＾＾；
ゆっくりとまったりと、5kmほど先にある大型100円ショップまで。
コースの途中で公園を走り抜けて、夏の空気を楽しませてもらいました。
すばらしい。
・・・が。
やっぱりこれが大失敗。
最近、雨男っぷりを存分に発揮している私ですが、今日も帰り道で突然の雨。
そして今日も大粒。
またまた大慌てで家路を急ぐことになり、膝へのダメージとなってしまいました。
そんなこんなで10.8km。チーズケーキ1.5個分。
やっぱりリハビリは、お医者さんの言うとおりにやるべきですな。。。
